本文摘要：癌症让人望而生畏，只不过癌症病不是一朝一夕就可以患上的疾病。

癌症让人望而生畏，只不过癌症病不是一朝一夕就可以患上的疾病。“冰冻三尺非一日之寒”这个古语用在这里一点也不怪异。很多疾病的再次发生都是渐渐累积的过程，只是现代人无暇奔走而忽略了身体的潜在变化。你否告诉，日常生活中一些怕的习惯往往就是日后癌症的诱因？　　坏习惯一：吸烟者加压造成肺癌　　一个人吸烟者时，他所影响的不只是自己一个人的身体健康，因为研究指出，吸食二手烟对人体的危害堪比必要吸烟者，而儿童被动拒绝接受“二手烟”后的危害更大。

除了吸烟者是近年来肺癌发病率与死亡率持续上升的最重要原因外，空气污染也是引起肺癌高发的一个最重要因素。目前未知的大气中不存在的主要致癌物成分是苯并芘等，在污染相当严重的大城市中，居民每天排出苯并芘的量可多达20支纸烟的含量。　　坏习惯二：休息时间工作造成乳腺癌　　近期科学研究找到，在通宵下班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的发病率低于日常下班人群。

女性倒数3年定期上夜班，不会比下班长时间的女性患乳腺癌的概率高达40%；如果倒数3年以上定期上夜班，患病的概率不会高达60%。由于当值期间灯光暗淡，使人体体内产生褪黑激素的大自然周期再次发生转变，夜间的灯光增加了人体褪黑激素的黏液，而荷尔蒙的起到正是维护DNA免遭氧化作用的毁坏，诱导癌变细胞。　　坏习惯三：偷吃肉类造成乳腺癌　　英国一项研究表明，过多消费加工肉类食品，可能会减小乳腺癌的风险。

所以，女性要想要靠近乳腺癌，就无法任性地做到“食肉动物”，尤其是应该减少各种酱汁肉制品的食用量。不过，女性几乎拒绝接受肉类也是不明智的。

建议每天掌控肉类食用量在100克以下，而且最差是熬、蒸调味等温度较低的加工方式。　　坏习惯四：多性伴侣造成宫颈癌　　近几年来，宫颈癌的发作年龄渐渐年轻化。

年长女性再次发生宫颈癌的其中一个原因与性恐慌有关。宫颈癌大多由性传播疾病病毒感染引发，妇女本人或其丈夫的性伴侣数就越多，不受性传播疾病病毒感染的危险性越大，宫颈癌的发生率也越高。

资料指出，有多个性伴侣的妇女患宫颈癌的危险性比只有一个性伴侣者低2-3倍以上。　　坏习惯五：心宽体胖造成结肠癌　　心宽是好事，体胖却必须提高警惕。一些癌症与 体重增加 有关，如结肠癌、子宫内膜癌、前列腺癌、 乳腺癌等。因此，要留意饮食结构，强化运动，掌控体重，增加体内脂肪堆积。

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